16.11. bis 19.11.2023

Ein Retreat für Körper und Seele

Noch einmal bei sich selbst ankommen, bevor die stressige Vorweihnachtszeit beginnt. Tief durchatmen beim Wandern im Hochseeklima und Entspannen in der Yogapraxis. Morgens Yoga zum Aufwachen, nach dem Frühstück eine längere, entspannte Wanderung durch die einzigartige Natur Borkums, und am Nachmittag noch einmal eine Yoga-Einheit. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft tanken am Meer und Kraft in sich selbst finden.

Wir möchten euch dieses besondere Wochenende anbieten, das Wandern und Yoga kombiniert – denn wir sind der Meinung: beides ergänzt sich ideal. Dafür haben wir uns den besonderen Kraftort Borkum (und nebenbei auch Eagles Heimat) ausgesucht. Wir führen das Retreat mit 2 Trainerinnen durch – Tini ist professionelle Yoga-Lehrerin und wird den Yogateil übernehmen, Karen übernimmt als Eagle wie üblich das Wandern. Wie immer möchten wir euch ein familiäres und angenehm überschaubares Umfeld bieten. Deswegen ist die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt.

Vorgesehener Ablauf – wetterbedingte Abweichungen sind immer möglich:

Donnerstag, 16.11.2023:
Individuelle Anreise nach Borkum, Check-in in die Apartments
Kennenlernrunde
Gemeinsames Abendessen
Yoga-Einheit: sanfte Stille – entspannen und ankommen

Freitag, 17. November 2023:
Morgenyoga: sanfter Power-Flow, Pranayama (Atem-) Praxis
Frühstück
Ca. 4 stündige Wanderung durch Greune Stee und Westseite der Insel.
Yoga-Einheit: Dehnen und lösen 
Gemeinsames Abendessen 

Samstag, 18. November 2023:
Morgenyoga: kräftigende Asanas
Frühstück
Ca. 4-5 stündige Wanderung entlang des Nordstrandes
Yoga-Einheit: Power-Yoga
Gemeinsames Abendessen

Sonntag, 19. November 2023:
Frühstück
Walkingrunde oder Yoga-Einheit: Yin-Yoga mit Stimmgabeln und Hot stones
Programmende: 12.30

Teilnehmerzahl (frei / min / angemeldet):

Guide: Karen & Tini

Und das ist Tini 🙂

„Hallo, ich bin Tini. Ich habe Spaß an Bewegung, bin humorvoll und nehme daher das Leben und mich oft nicht allzu ernst. Ich liebe die Einfachheit in den Dingen, ob es ein guter Kaffee am Morgen ist, mein minimalistischer Lebensstil oder das Campen mit unserem allzeit treuen Begleiter namens Gustav.
Mein Motto lautet: Happiness is a choice.
Ich bin Vinyasa-Yogalehrerin und kam durch einen Autounfall zum Yoga.
In meinen Yoga-Stunden bist du die wichtigste Person. Ich unterstütze dich in deiner Praxis, ob Anfänger oder Yoga-Profi. Dabei biete ich dir stets Empfehlungen an – ob du sie umsetzen möchtest, entscheidest du. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dein Lachen zu wecken, währen du dich in tiefste Asanas begibst. Ich bin bekannt für meinen einzigartigen Ansatz Hot Stones, Stimmgabeln und Reiki zu kombinieren, um dich zum Schwingen zu bringen.
Wenn dir nach einer Portion Humor, einer Prise Leichtigkeit und Bewegung ist, dann lass uns gemeinsam auf die Matte kommen und Magisches entstehen lassen.
Namaste mit einem Augenzwinken.“

Preis: xxx Studiozimmer zur Einzelnutzung, Frühstück ist inklusive. 2 geführte Tageswanderungen, 5 Yoga-Einheiten, Aktivität am Sonntag (Yoga, Wandern, Walking) nach Wetter und Wunsch.

Unterkunft:

Ihr übernachtet im Teamhaus von borkum SPORT, zentral und dennoch ruhig gelegen.


Dazu kommt:

Proviant für die Wanderungen unterwegs, Abendessen, Anreise und Fährfahrt

Anmeldeschluss: 31. Oktober 2023

Online Infoabend: 05.11.2023 19 Uhr

Voraussetzungen: Wandern bis max 5 Stunden Gehzeit, befestigter Untergrund und Sand. Yoga: keine Vorkenntnisse erforderlich.

Schwierigkeitsgrad: Wandern: Technik 1, Kondition 1.

Anfahrt: Wir empfehlen, entweder mit der Bahn anzureisen oder das Auto zumindest auf dem Festland zu lassen! Empfohlene Anreise: mit der Fähre von Emden nach Borkum (am 16.11. um 16.45 Uhr, Fahrzeit ca 2 Stunden), zurück mit dem Katamaran (19.11. um 15.15 Uhr, Fahrzeit ca. 1 Stunde). Alternativ Fähre von Eemshaven nach Borkum (am 16.11. um 12 Uhr, Fahrzeit ca 50 min, am 19.11. zurück um 13.30 Uhr). Flug mit dem OFD Emden / Borkum (mehrere Verbindungen pro Tag).

Deutsches Form

No responses yet

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert